BMX race maattabel: welke maat BMX fiets past bij jou?
In deze merkonafhankelijke BMX maattabel vind je per lichaamslengte de juiste framemaat, toptube, cranklengte en het gebruikelijke verzet. Handig voor nieuwe rijders, ervaren racers én ouders die een eerste BMX racefiets zoeken.
Snelle maatcheck
Vul de lichaamslengte in en zie direct welke BMX maat past.
Zo meet je de lichaamslengte
- Schoenen uit, met de rug en hielen tegen een muur.
- Leg een boek plat op het hoofd en zet een streepje op de muur.
- Meet van vloer tot streep en zoek die lengte op in de tabel.
BMX race maattabel 2027
De lengtes in deze tabel overlappen bewust. Zit je tussen twee maten, lees dan het advies onder de tabel. Leeftijd is alleen een indicatie: lichaamslengte gaat altijd voor.
| Maat | Lichaamslengte | Leeftijd | Toptube | Cranklengte | Verzet | Rollout |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Micro | 100–115 cm | 3–5 jr | 15,75–16,25″ | 115–130 mm | 34 × 16 | 339 cm |
| Mini | 112–125 cm | 5–7 jr | 17–18″ | 130–140 mm | 36 × 16 | 359 cm |
| Junior | 120–138 cm | 7–9 jr | 18,25–18,75″ | 140–150 mm | 38 × 16 | 379 cm |
| Expert | 132–150 cm | 9–11 jr | 19,5–19,75″ | 150–155 mm | 39 × 16 | 389 cm |
| Expert XL | 145–158 cm | 10–13 jr | 20–20,75″ | 155–165 mm | 40 × 16 | 399 cm |
| Pro | 152–168 cm | 13–15 jr | 20,25–21″ | 165–170 mm | 43 × 16 | 429 cm |
| Pro XL | 162–176 cm | 16+ jr | 21–21,5″ | 170–175 mm | 43 × 16 | 429 cm |
| Pro XXL | 170–182 cm | 16+ jr | 21,5–22″ | 175–180 mm | 44 × 16 | 439 cm |
| Pro XXXL | 178–192 cm | 16+ jr | 22–22,5″ | 175–180 mm | 44 × 16 | 439 cm |
| Pro 4XL | 186 cm + | 16+ jr | 22,5–23″ | 175–180 mm | 44 × 16 | 439 cm |
| Cruiser24″ wielen | 165–182 cm | 14+ jr | ca. 21,5″ | 175–180 mm | zie 24″ | — |
| Cruiser XL24″ wielen | 178–195 cm | 16+ jr | ca. 21,75″ | 175–180 mm | zie 24″ | — |
Tussen twee maten?
Ben je beginner of een jonge rijder, kies dan de kleinere maat: die is wendbaarder en makkelijker te controleren. Ben je ervaren, lang of krachtig, dan geeft de grotere maat meer stabiliteit op hoge snelheid.
Groeit je kind snel?
Koop een BMX niet ‘om in te groeien’. Een te grote fiets stuurt lastiger, maakt starten en springen moeilijker en remt de techniekontwikkeling. Liever op tijd een maat omhoog.
Toptube: de echte maat van een BMX frame
De toptube is de horizontale lengte van het frame, gemeten in inch. Dat is het belangrijkste getal om BMX frames te vergelijken. Een langere toptube geeft meer ruimte en stabiliteit, een kortere maakt de fiets wendbaarder.
Let op: maatnamen zijn niet bij elk merk gelijk. Bij het ene merk heet een frame met een toptube van 21,5″ ‘Pro XL’, bij een ander merk ‘Pro XXL’. Vergelijk BMX frames daarom altijd op toptube en lichaamslengte, niet op de naam. De toptubes in onze tabel zijn het bereik van de gangbare racemerken.
BMX cranklengte: welke past?
De crank is de arm tussen trapas en pedaal. Een crank die te lang is, maakt het lastig om snel rond te trappen en de knieën komen te hoog. Een te korte crank kost kracht bij de start. Ons advies per maat:
- Micro: 115–130 mm
- Mini: 130–140 mm
- Junior: 140–150 mm
- Expert: 150, 152 of 155 mm
- Expert XL: 155–165 mm
- Pro: 165–170 mm
- Pro XL: 170–175 mm
- Pro XXL, Pro XXXL en Pro 4XL: 175–180 mm
Twijfel je tussen twee lengtes? Jonge en lichte rijders hebben meestal baat bij de kortere crank: die trapt soepeler en sneller rond.
BMX verzet en rollout uitgelegd
Het verzet is de combinatie van het voorblad (voor) en het achtertandwiel (achter), bijvoorbeeld 43 × 16. De rollout is de afstand in centimeters die je fiets aflegt bij één volledige trapomwenteling. Met rollout vergelijk je elk verzet eerlijk, ook als de tandwielen verschillen.
Zo reken je het uit: voorblad ÷ achtertandwiel × wielomtrek = rollout.
Voorbeeld op 20″: 44 ÷ 16 × 159,6 cm = 439 cm.
Hogere rollout: zwaarder wegkomen bij de start, hogere topsnelheid. Lagere rollout: sneller op toeren uit het starthek, maar eerder ‘uitgetrapt’.
Hetzelfde gevoel kan met verschillende combinaties. Zo liggen 44 × 16 (439 cm), 41 × 15 (436 cm) en 38 × 14 (433 cm) heel dicht bij elkaar.
Rollout-tabel 20″ BMX (cm per trapomwenteling)
Omkaderd = gebruikelijk startverzet per maat uit de maattabel. De kleur toont bij welke klasse die rollout meestal past.
| achter \ voor | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 | 405 | 417 | 430 | 442 | 454 | 467 | 479 | 491 | 503 | 516 | 528 | 540 | 552 | 565 |
| 14 | 376 | 388 | 399 | 410 | 422 | 433 | 445 | 456 | 467 | 479 | 490 | 502 | 513 | 524 |
| 15 | 351 | 362 | 372 | 383 | 394 | 404 | 415 | 426 | 436 | 447 | 457 | 468 | 479 | 489 |
| 16 | 329 | 339 | 349 | 359 | 369 | 379 | 389 | 399 | 409 | 419 | 429 | 439 | 449 | 459 |
| 17 | 310 | 319 | 329 | 338 | 347 | 357 | 366 | 376 | 385 | 394 | 404 | 413 | 422 | 432 |
| 18 | 293 | 301 | 310 | 319 | 328 | 337 | 346 | 355 | 364 | 372 | 381 | 390 | 399 | 408 |
- Micro: tot 350
- Mini: 350–365
- Junior: 366–382
- Expert: 383–398
- Expert XL: 399–417
- Pro: 418–444
- Pro sterk: vanaf 445
Het startverzet is een richtlijn. Kracht, baan en starttechniek bepalen het ideale verzet; we helpen je graag in de winkel.
Cruiser 24″: maat en verzet
Een cruiser is een BMX racefiets met 24 inch wielen. Hij rolt makkelijker over oneffenheden en is populair bij langere en volwassen rijders. Er zijn twee gangbare maten: Cruiser (165–182 cm, toptube ca. 21,5″) en Cruiser XL (178–195 cm, toptube ca. 21,75″), allebei met een cranklengte van 175–180 mm.
Omdat een 24″ wiel groter is, leg je met hetzelfde verzet ongeveer 20% meer afstand af dan op 20″. Stap je over van 20″ naar 24″ en wil je hetzelfde gevoel houden? Kies dan een kleiner voorblad of een groter achtertandwiel.
Rollout-tabel 24″ cruiser (cm per trapomwenteling)
| achter \ voor | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14 | 464 | 478 | 491 | 505 | 518 | 532 | 546 | 559 | 573 | 587 | 600 | 614 |
| 15 | 433 | 446 | 458 | 471 | 484 | 497 | 509 | 522 | 535 | 548 | 560 | 573 |
| 16 | 406 | 418 | 430 | 442 | 454 | 466 | 478 | 489 | 501 | 513 | 525 | 537 |
| 17 | 382 | 393 | 404 | 416 | 427 | 438 | 449 | 461 | 472 | 483 | 494 | 506 |
| 18 | 361 | 371 | 382 | 393 | 403 | 414 | 424 | 435 | 446 | 456 | 467 | 478 |
| 19 | 342 | 352 | 362 | 372 | 382 | 392 | 402 | 412 | 422 | 432 | 442 | 452 |
| 20 | 325 | 334 | 344 | 353 | 363 | 372 | 382 | 392 | 401 | 411 | 420 | 430 |
BMX fiets kopen: waar let je op?
Hieronder de belangrijkste punten op een rij. Wil je meer weten over instapmodellen en custom opbouw? Lees dan ook onze gids over de BMX fiets of bekijk het BMX startpakket.
1. Race of freestyle?
Deze maattabel is voor BMX race: fietsen voor de baan, met een licht frame, racebanden, een achterrem en een verzet dat gemaakt is voor snelheid. Een freestyle BMX (street, park, dirt) heeft een zwaarder frame, bredere banden en wordt anders gemeten. Twijfel je wat je kind wil gaan doen? Vraag het ons gerust.
2. Complete fiets of zelf opbouwen?
Een complete BMX racefiets is de beste keuze voor beginners en jeugdrijders: alles past bij elkaar en je kunt direct de baan op. Ervaren racers kiezen vaak een los frame en bouwen de fiets op met eigen onderdelen zoals wielen, crank en stuur.
3. Frame: aluminium of carbon
De meeste BMX racefietsen hebben een licht aluminium frame: sterk, betaalbaar en ideaal voor beginnende en gevorderde rijders. Carbon is nog lichter en stijver, en wordt vooral gekozen door wedstrijdrijders op hoger niveau.
4. Wielmaat: 20″ of 24″
Bijna alle BMX racefietsen hebben 20 inch wielen. De kleinste Micro-fietsjes hebben soms 18 inch wielen. Cruisers hebben 24 inch wielen en zijn bedoeld voor langere en volwassen rijders.
5. Wat heb je nog meer nodig?
- Integraalhelm (full face) die goed aansluit
- Handschoenen met lange vingers
- Lange broek en shirt met lange mouwen; verplicht bij wedstrijden
- Beschermers voor knieën en scheenbenen, en eventueel ellebogen
- Pedalen: platform-pedalen voor beginners; klikpedalen voor gevorderde rijders
- Voor wedstrijden: een licentie bij de wielerbond en lidmaatschap van een BMX-club
6. Checklist voor je koopt
- Lichaamslengte gemeten zonder schoenen
- Maat gekozen op toptube en lengte, niet alleen op de naam
- Cranklengte past bij de maat
- Verzet past bij de klasse en het niveau
- Helm en beschermers geregeld
Veelgestelde vragen over BMX maten
Welke maat BMX heeft mijn kind nodig?
Kijk naar de lichaamslengte, niet naar de leeftijd. Een kind van 120–138 cm rijdt meestal een Junior, van 132–150 cm een Expert en van 145–158 cm een Expert XL. Gebruik de maatcheck bovenaan deze pagina voor een direct advies.
Welke maat BMX past bij een volwassene?
Volwassenen rijden meestal Pro XL (162–176 cm), Pro XXL (170–182 cm) of groter. Ben je langer dan 186 cm, dan past een Pro 4XL of een Cruiser XL met 24 inch wielen vaak het best.
Wat is het verschil tussen Pro, Pro XL en Pro XXL?
Het verschil zit in de toptube-lengte en daarmee in de lichaamslengte waarvoor het frame bedoeld is. Hoe groter de maat, hoe langer de toptube. Let op: merken gebruiken niet allemaal dezelfde namen, dus vergelijk op toptube.
Welke cranklengte heb ik nodig voor BMX?
Dat hangt af van de maat: van 115–130 mm voor een Micro tot 175–180 mm voor Pro XXL en groter. Zie de cranklengte-tabel op deze pagina.
Wat is een goed verzet voor BMX race?
Gebruikelijke startverzetten zijn 38 × 16 voor Junior, 39 × 16 voor Expert, 40 × 16 voor Expert XL, 43 × 16 voor Pro en Pro XL en 44 × 16 voor de grotere Pro-maten. Het ideale verzet hangt af van kracht, baan en starttechniek.
Wat betekent rollout bij BMX?
Rollout is de afstand die je fiets aflegt bij één volledige trapomwenteling. Je berekent het met voorblad ÷ achtertandwiel × wielomtrek. Op een 20″ wiel geeft 43 × 16 een rollout van ongeveer 429 cm.
Wanneer kies ik een cruiser met 24 inch wielen?
Een cruiser is een goede keuze voor langere rijders vanaf ongeveer 165 cm en voor volwassenen die rustiger en stabieler over de baan willen rollen. Er zijn aparte cruiserklassen in wedstrijden.
Kan ik een BMX passen in de winkel?
Ja. Kom langs bij Flow BMX aan de Julianastraat 17 in Dedemsvaart. We meten je op, laten je verschillende maten passen en adviseren over crank en verzet.